Você se considera um otimista? se sim, aqui vai uma boa notícia – caso não se considere otimista, veja como uma mudança de atitude pode mudar sua vida, segundo novos dados científicos:
Pesquisadores das faculdades de medicina da Universidade de Boston e de saúde pública de Harvard mostraram, numa extensa pesquisa que levou décadas e envolveu milhares de pessoas, que mesmo levando-se em conta hábitos de saúde e doenças crônicas, entre outros fatores, os otimistas apresentaram uma taxa de até 70% maior de longevidade, no caso, chegar aos 85 anos. Veja mais detalhes da abrangência da pesquisa:
“A pesquisa foi feita com base em dados de quase 70 mil mulheres e pouco mais de 1.400 homens. Os dois grupos responderam a questionários que mediam seu nível de otimismo, assim como da saúde de um modo geral e hábitos que a influenciam, como alimentar-se bem, fumar e beber álcool.
As mulheres foram acompanhadas por dez anos; os homens, por três décadas. Ao logo desse tempo, quando os pesquisadores checaram os índices iniciais de otimismo das pessoas, descobriram que os mais otimistas, independentemente do sexo, tiveram de 11% a 15% a mais de tempo de vida; além disso, apresentavam de 50% a 70% a mais de chances de chegar aos 85 anos se comparados com os menos otimistas. Os resultados não se alteraram mesmo levando-se em conta características como doenças crônicas, escolaridade, atendimento médico primário e hábitos de saúde.”
O Otimismo e seu Impacto no nosso Cérebro
Outro estudo, este divulgado pelo famoso site Psychology Today, mostra que pode ser possível aumentarmos a proteção no córtex orbitofrontal, área muito conhecida por seu papel no desenvolvimento de distúrbios de ansiedade.
Esta área no cérebro é localizada no córtex pré-frontal, logo atrás dos olhos e desempenha um papel central na regulação do comportamento e emoções. Seu tamanho pode ter relação com a suscetibilidade de alguém ser mais otimista ou ansioso.
Então posso ter menos tendência a ser otimista… o que posso fazer a respeito?
Por outro lado, estudiosos acreditam que o otimismo deliberado pode proteger essa região do cérebro contra a ansiedade, segundo o site.
Aí entra nossa atitude de buscar, nos acontecimentos da nossa vida, especialmente daqueles que estão experimentando desemprego por longo tempo, apoio em familiares e amigos, na fé em Deus e afastamento de pessoas tóxicas e negativas. Também ajuda ao procurar consumir conteúdos na mídia que tragam esperança e otimismo, que incentivem a criatividade e busca de soluções, um plano B…
Lembre-se, o otimismo começa com uma atitude, que não precisa depender de evento externo.. não espere um sentimento surgir do nada. Comece a buscar o otimismo agora mesmo, a declará-lo em voz alta, desde o momento em que acordar.
Agradeça por mais um dia com saúde pra sair na busca de uma nova oportunidade, a partir daí, suas expectativas vão melhorar, pois seu semblante vai mudar e outros verão um aumento do seu nível de confiança, ah e como isso ajuda numa entrevista de emprego…
Este é o seu momento da virada, comece a acreditar agora! Além de ter uma vida mais realizada sendo otimista, poderá ainda viver mais para aproveitá-la, olha que coisa boa! 🙂
Veja o artigo da Psychology Today e no da Mariza Tavares para mais detalhes sobre os dados das pesquisas mostrados neste artigo
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